Escalar no solo es fuerza, es mente, emociones y comunidad
El desafío no siempre está afuera. También está en cómo te relacionas con lo que ocurre dentro de ti.
Paz Zaldumbide
Soy psicóloga clínica y del deporte, arteterapeuta y escaladora. Acompaño procesos individuales y grupales, integrando herramientas de psicología clínica, mindfulness, arteterapia y entrenamiento mental.
Mi relación con la escalada comenzó hace cerca de 20 años y ha formado parte de mi vida en distintas etapas, desde la competencia hasta la roca y la aventura. Esa experiencia me llevó a profundizar en cómo se relacionan mente, emociones y acción, dentro y fuera del deporte.
Soy creadora de EQUILIBRARTE y Rocktrip por Ecuador, proyectos donde integro psicología y escalada para promover autoconocimiento, regulación emocional y una relación más consciente con los desafíos.
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Próximos eventos y talleres
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EQUILIBRARTE
Programa online de 5 semanas de entrenamiento emocional aplicado a la escalada. Aprende a comprender qué te frena, elegir cómo responder cuando aparecen miedo, presión o bloqueo y construir recursos adaptados a ti. Lo aprendido se practica en tu propia escalada y puede acompañarte también fuera de la pared.
Alejandro Barragán - México
Me parece un gran taller porque tiene una perspectiva muy completa. Integra elementos emocionales, físicos y personales, al mismo tiempo que proporciona herramientas prácticas para desarrollar el autoconocimiento y conseguir un bienestar dentro de la práctica deportiva de la escalada. Me parece que el taller es imperdible!
(Sobre el Taller Escala tu Mente)
Ángela Llorente - España
Decidí realizar el programa de Equilibrarte. Paz me ha ayudado a entender la escalada desde otro punto de vista, sin presiones de grado o de comparaciones. Además, he podido poner en practica algunas estrategias que me ayudan a mantener la calma antes, durante y después de la escalada. Por primera vez, me he visualizado como una escaladora que vuela. Volvería a repetirlo sin duda.
(Sobre el Programa Equilibrarte)
Rocío López - Chile
Vivir la experiencia de escalar en roca y perder el miedo en este lugar privilegiado ha sido muy enriquecedor. Estuvimos en lugares maravillosos, probamos las comidas típicas, y vivimos la experiencia del Ecuador real.
(Sobre el Rocktrip por Ecuador)
Sesiones Individuales 1:1 con Paz
Sesiones con Paz
Tu Espacio para el Bienestar Integral y el Desempeño
¿Hay aspectos emocionales, mentales o conductuales que te están limitando?
Te ofrezco un acompañamiento personalizado para cultivar tu bienestar y desbloquear tu potencial.
Trabajamos de forma integral, utilizando herramientas de Psicología Clínica (para la sanación y el bienestar) y Psicología Deportiva (para el enfoque, la gestión emocional, y el alto rendimiento). Integramos también la Arteterapia para la expresión profunda, adaptando cada sesión a tus necesidades, ya seas deportista o no.
Da el primer paso sin riesgo.
Accede a una sesión de exploración gratuita de 30 minutos con Paz.
Es la mejor manera de asegurarte de que este enfoque se ajusta perfectamente a tus necesidades actuales.
